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第5回 独自アプリ「Days」「Topica」「MEDIAS WELNESS」で何ができる?——「MEDIAS WP N-06C」
NECカシオモバイルコミュニケーションズ製の「MEDIAS WP N-06C」。カラーはChampagne Gold、Premium Rose、amadana Brownの3色



 「MEDIAS WP N-06C」の魅力の1つに、標準搭載アプリが充実していることが挙げられる。今回は本機に搭載された独自アプリ「Days」「Topics」「MEDIAS WELLNESS」を見ていこう。


【「MEDIAS WP N-06C」の“ここ”が知りたい:独自アプリ「Days」「Topica」「MEDIAS WELNESS」で何ができる?】


●質問:「Days」では何が記録される?



 「MEDIAS WP N-06C」にプリインストールされている「Days」は端末の使用履歴を日記風に表示できるアプリ。ギャラリー、カレンダー、音楽、spモードメールといったアプリの使用履歴を反映できるほか、Twitterやmixi、Facebookといったソーシャルメディアの情報も表示できる。



 日記はDay(日)/Week(週)/Month(月)/Season(季節)の4パターンで表示可能。Dayでは1日ごとの履歴が作成され、メモとして活用できる「Note/memo」や、撮影した画像にテキストを添えられる「Photos」を利用できる。また、Week/Month/Seasonでは、画像やメッセージをその期間によく聴いていた音楽とともに振り返る「SlideShow」を楽しめる。端末を使えば使うほどライフログが蓄積されていくので、本アプリを使う楽しみも、それに比例して増していくだろう。



●質問:「Topics」でどんな情報を収集できる?



 「Topics」は、ソーシャルメディア(Twitter、mixi、Facebook)で盛り上がっている話題を電子書籍のような操作感で閲覧できるアプリ。メニューは大きく2つに分かれており、画面左下の「World」ではTwitter上で話題になっているホットなトピックがランキング形式で表示される。また、右下の「Friends」ではソーシャルメディアでつながっている友人に限定した範囲で話題になっていることなどを表示可能だ。



 「World」を選択し、「CONTENTS」ボタンをタップするとページがめくれて目次ページが表示される。目次ページには「News」「IT News」「Hot Word」「Talents」「Tweet」「Blog」など計9つのジャンルが並ぶ。ジャンル名をタップすると、各ジャンルの話題をランキングしたページを参照できる。ランキングページでは縦スクロールでランキングを閲覧したり、記事やテキスト内のリンクやサムネイル画像をタップしたりすることで情報元のWebサイトにアクセスできる。



 もう一方の「Friends」では、FacebookやTwitter、mixiといったソーシャルメディアでつながっている友達の間で話題になっていることが分かる。アカウントを登録するとトップ画面に友人のサムネイル画像やホットなキーワード、ユーザー名が表示される。これらをタップすると、キーワードの場合はそれに関するつぶやきの一覧、ユーザー名の場合はそのユーザーの投稿の一覧が表示される。リアルタイムに友人間で話題になっていることを把握できるのがユニークだ。暇つぶしにはもってこいだろう。



●質問:「MEDIAS WELNESS」は実用的?



 N-06Cは、健康支援アプリ「MEDIAS WELLNESS」にも対応している。本アプリは、個々の目的や身体特性に合ったトータルヘルスケアサービスとしてケータイやPCにサービスを提供している「Karada Manager」の技術・システムをベースにしている。MEDIAS WELLNESSの独自機能は、「著名人によるトレーニングコース」「カルテ」「メディアス歩数計アプリとの連携」の3つ。



 個別に見ていくと、「著名人によるトレーニングコース」では、トレーナーとしてミス・ユニバース2007の森理世さん、ダンサー・振付師で30キログラムの減量に成功したパパイヤ鈴木さん、ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの3人による指導を受けられる。「美容」「食生活改善」「ダイエットのためのメンタル強化」など、目的別に約30のトレーニングコースが用意されており、簡単な心理テストを行うと自分に合ったコースが提示される。



 「カルテ」では、食事内容、体重・体脂肪、歩数、運動量など、ユーザーが記録した健康データをカルテとして管理できる。目標数値と現状の差や、食事内容の分析結果などがひと目で分かる。また、N-06Cには歩数計アプリが搭載されているが、そこで計測した歩数などのデータをMEDIAS WELLNESSにアップロードして運動記録として保存することも可能だ。



 先述の通り、本アプリは「Karada Manager」をベースにしているため、同サービスの機能も利用できる。「レコーディングアプリ」では、食事記録や体重・体脂肪記録、運動履歴や休養状況などを記録し、グラフ表示できる。毎日記録していくのは骨の折れる作業だが、登録するための操作が分かりやすいので、楽しみながら続けられるだろう。「レシピアプリ」では1700種類以上の健康レシピを、食材や体調などの条件を指定して検索できる。種類が豊富なので、長期間利用できそうだ。



【小竹佑児(ゴーズ),ITmedia】





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 最近、“朝食抜きダイエット”が話題になっているが、「朝食はしっかり食べるべき」と語るのは、2011 ミス・ユニバース・ジャパンのトレーニング講師を務めたアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん(53)。



「人間は栄養を摂取するだけでは生きられません。摂取した栄養を体内に吸収し、さらにスムーズに排出できなければ便秘太りになりかねません。これを行うのが腸です。そして腸を順調に働かせるためには、食べ物を食べたり飲んだりするしかないのです。



 その機能を充分に維持するには、1日3回の食事が必要になります。食事を抜くと腸の動きが悪くなってしまうため、ダイエットで食事を抜くのはマイナス。少しでもいいから食べたり飲んだりして、腸を動かしてください」



※女性セブン2011年9月22日号



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「低インシュリンダイエット」。

この方法は食事制限というよりは、
血糖値を緩やかにすることで、
太りにくくする食事方法の事です。

食事制限のダイエットはどうしても、
カロリーのことばかりを考えます。

例えば、

◆ 炭水化物を食べない・・・

◆ 必要な栄養を摂らない・・・

などなど

これらは、基礎代謝を下げ、
結果的にリバウンドしてしまいます。

そして、太りやすいカラダを作ることが分かっています。

低インシュリンダイエットの場合は
健康的に太りにくいカラダをゆっくりと作っていく食事方法。

健康にも良いので人気がありますね。
あなたは試したことありますか?

低インシュリンダイエットで気にしなくては
ならないのが血糖値。

血糖値を急激に上げないように
気を付けようと言われます。

でも、気をつける前に、、、

そもそも血糖値が
急激に上がるとどうなるのでしょうか?

血糖値が上がると、、、

1.すい臓からインシュリンという分泌物が出ます。

2.インシュリンは脂肪を溜め込みます。

ですから、インシュリンが多くなると
太りやすくなってしまうのです。

食べ物の中にはインシュリンの分泌が
多くなるものがあります。

このインシュリンの分泌が多くなる食べ物を
GI値が高い食べ物と呼びます。

このGI値とは血糖の上がりやすさを示す基準です。


GI値が高いほどに糖質が高く
血糖値が急激に上がりやすい状態になります。

GI値が60以下の食品を選ぶと
太りにくくなるとされています。

例えば、フランスパンはGI値が高め。
ベーグルも高めなんです。

GI値の低いパンもあるんですよ。

それは、白いパンより茶色のパンです。
例えばライ麦パン。

ライ麦パンはライ麦の割合が高いほどに
ずっしりと重くて茶色ですね。

ライ麦の配合の高いライ麦パンを選ぶと
ビタミンやミネラルも豊富で美容にも良くて、
太りにくいんです。

ダイエット&アンチエイジング効果も高いんですよ。

あとご飯はどうでしょうか?
白いご飯好きな方多いですよね。

もっちりとした真っ白でピカピカのお米は
私達を幸せな気分にしてくれます。

でもね、真っ白なお米はGI値は高め。

真っ白なお米は精製されています。
その生成中にビタミンやミネラルも
ほとんどなくなっているのです。

そして、ほぼ糖質だけになっちゃっているのです。

じゃあ、ご飯も食べちゃだめなの?
って思うとそうではありません。

お米に玄米やあわ、
麦などを混ぜるといいですよ。

白から茶色にね。

混ぜご飯なんかもいいですね。

お野菜が入っている分、
血糖値の上がりが緩やかになります。

では、パスタは?

パスタ好きな方も多いのではないかしら?

パスタも同じく白いパスタよりも
茶色のパスタを選ぶといいですよ。

茶色のパスタ?
見たことないですか?

全粒粉のパスタです。




こうして考えると炭水化物だって
太りにくく食べれるんです。

あなたもGI値チェックで
美味しく健康的に痩せませんか?

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