自分ではない外的な要因でがっかりしたり、
イライラさせられたりした経験はありませんか？
■ 例えば、本に書いてあるダイエットで痩せられなかった。
■ 例えば、テレビで見たダイエットで痩せられなかった。
■ 例えば、友人から聞いたノウハウで痩せられなかった。
これらは全て外的な要因が理由で
がっかりしたりいらいらした典型的な例です。
でも、もし、その理由が
自分にあるとしたらどうでしょうか？
だって、そうでしょ？
本に書いてあるダイエットを
そっくりそのままやりましたか？
テレビで見たダイエットを
そっくりそのままやりましたか？
友人から聞いたノウハウを
続けて何ヶ月も試しましたか？
その答えは
「ＮＯ」
のはずです。
だから、成功も失敗も含めて
すべてを自分の責任だとしたらどうでしょうか？
人や外的要因に期待しているときは、
自分では行動せずに、それらがやってくれるはず。
という思いだけです。
ところが、その理由が自分へ変わると
責任のある行動をとるしかありません。
責任のある行動を取れば、
色々なことが変わってきます。
頭の中だけで考えたり知識が増えたりするよりも、
何よりも自分に期待して行動してみるのが一番。
思ったような効果が出なければ、
出るまで続ければ良いのです。
そうして、自分に期待をし続けると
自分の期待に応えられるように成長していきます。
そうするとどんどん自信がついて来ます。
■ 何かをする自分
■ 何かを待つ自分。
きっといろいろな自分があるでしょう。
自分がしていることは自分が一番よく知っています。
あなたはどちらの自分ですか？
もし、一生懸命努力しているなら、
存分に褒めてあげましょう。
「頑張っているね。」
と言ってあげましょう。そして
「あと少しやってみようよ。」
と自分に話してみましょう。
結果が出た時に更に自分を好きになって、
きっと大きく成長できるはず。
人に期待して待つのと
自分から行動するのでは
結果が全く異なります。
積極的に自分が参加して
変革を起こすのですからね。
大好きな自分になる為にも
考えるだけの自分から
行動する自分へなってみませんか？
ダイエット以外のこんなお話をしましょう。
今日はあなたのお誕生日。
きっと彼氏は私にこんな事をしてくれるはず。
なんて思い描いていたのに、
彼はすっかりあなたのお誕生日も
忘れて連絡さえくれませんでした。
そんな時あなたはどう思いますか？
きっと期待していた分、
寂しさや、怒りになるのではないでしょうか？
でもこれはあなたが他人に期待していたから・・
原因はそこにあるのです。
少しだけ自分を変えて
人生を劇的に変化しようと思いませんか？
この本を読んだら痩せる！って
期待して買ったのに、全然痩せなかったわ。
とかこのDVD通りにしたら痩せると思って
期待したのに全く効果が出なかったわ。
とか、この食べ物を食べたら痩せる。
って友達が言ったから食べたのに全然痩せなかったわ。
とかとか。色々あると思います。
これらは他人や外的要因に期待して
外れたことへがっかりしたりしています。
誰か他の人がこうしてくれるだろうと
いう思いが叶わなかった時ではないでしょうか？
だから、その思いを消すのがダイエットで
まっさきにやらなくてはならないことかも知れませんね。
今日はすこし厳しかったかしら？
ここも見てね！
イライラさせられたりした経験はありませんか？
■ 例えば、本に書いてあるダイエットで痩せられなかった。
■ 例えば、テレビで見たダイエットで痩せられなかった。
■ 例えば、友人から聞いたノウハウで痩せられなかった。
これらは全て外的な要因が理由で
がっかりしたりいらいらした典型的な例です。
でも、もし、その理由が
自分にあるとしたらどうでしょうか？
だって、そうでしょ？
本に書いてあるダイエットを
そっくりそのままやりましたか？
テレビで見たダイエットを
そっくりそのままやりましたか？
友人から聞いたノウハウを
続けて何ヶ月も試しましたか？
その答えは
「ＮＯ」
のはずです。
だから、成功も失敗も含めて
すべてを自分の責任だとしたらどうでしょうか？
人や外的要因に期待しているときは、
自分では行動せずに、それらがやってくれるはず。
という思いだけです。
ところが、その理由が自分へ変わると
責任のある行動をとるしかありません。
責任のある行動を取れば、
色々なことが変わってきます。
頭の中だけで考えたり知識が増えたりするよりも、
何よりも自分に期待して行動してみるのが一番。
思ったような効果が出なければ、
出るまで続ければ良いのです。
そうして、自分に期待をし続けると
自分の期待に応えられるように成長していきます。
そうするとどんどん自信がついて来ます。
■ 何かをする自分
■ 何かを待つ自分。
きっといろいろな自分があるでしょう。
自分がしていることは自分が一番よく知っています。
あなたはどちらの自分ですか？
もし、一生懸命努力しているなら、
存分に褒めてあげましょう。
「頑張っているね。」
と言ってあげましょう。そして
「あと少しやってみようよ。」
と自分に話してみましょう。
結果が出た時に更に自分を好きになって、
きっと大きく成長できるはず。
人に期待して待つのと
自分から行動するのでは
結果が全く異なります。
積極的に自分が参加して
変革を起こすのですからね。
大好きな自分になる為にも
考えるだけの自分から
行動する自分へなってみませんか？
ダイエット以外のこんなお話をしましょう。
今日はあなたのお誕生日。
きっと彼氏は私にこんな事をしてくれるはず。
なんて思い描いていたのに、
彼はすっかりあなたのお誕生日も
忘れて連絡さえくれませんでした。
そんな時あなたはどう思いますか？
きっと期待していた分、
寂しさや、怒りになるのではないでしょうか？
でもこれはあなたが他人に期待していたから・・
原因はそこにあるのです。
少しだけ自分を変えて
人生を劇的に変化しようと思いませんか？
この本を読んだら痩せる！って
期待して買ったのに、全然痩せなかったわ。
とかこのDVD通りにしたら痩せると思って
期待したのに全く効果が出なかったわ。
とか、この食べ物を食べたら痩せる。
って友達が言ったから食べたのに全然痩せなかったわ。
とかとか。色々あると思います。
これらは他人や外的要因に期待して
外れたことへがっかりしたりしています。
誰か他の人がこうしてくれるだろうと
いう思いが叶わなかった時ではないでしょうか？
だから、その思いを消すのがダイエットで
まっさきにやらなくてはならないことかも知れませんね。
今日はすこし厳しかったかしら？
ここも見てね！