コルチゾールホルモンって聞いたことありますか？
このホルモンは老化を加速させたり、
ダイエッターにとってはダメダメといった悪さをします。
コルチゾールというホルモンは
あなたの忙しさや過度の緊張の継続、心配事などで
カラダが過度にストレスを感じると分泌されるんです。
そして、分泌されるようになると筋肉量が減ります。
美容や健康に良い食生活なのに
太りやすくなってる。
なんてことにもよくある話です。
食生活はバッチリ、
運動もそこそこ。
なのに全然痩せないわ～。
なんてあなた。
このコルチゾールホルモンが
関係しているのかも知れません。
もっと言うとこのコルチゾールホルモンが分泌されると筋肉量が減り、
お肉がつきやすくなったり、無性に食べたくなるらしいから驚きですね。
無意識の内に早食いや大食いの原因にもなるといいます。
これじゃぁどう考えても
ダイエットの成功が遠のいてしまいますね。
おまけに免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり、
胃の働きも鈍り消化不良になったり、
血行不良で冷えを招いたり。
美容で言うとシワの原因になるとも言われています。
これほどまでに、ストレスというのは、美容の敵なんですね。
・・・かと言っても全てをコルチゾールホルモンのせいにしていても
解決しませんから、明るく笑顔でやっつけてしまいましょう。
日々の生活で誰でもストレスはあるもの。
その受け止め方次第で、
変わるのも事実。
笑っている事がコルチゾールホルモンを
撃退する方法とも言われています。
昔から笑う角には福来り。
笑うという行為は免疫力をアップしたり、
幸せホルモンのセロトニンを分泌させたりします。
ビューティには笑顔が大事。
ストレスと闘うというよりは
笑顔で迎えるというのはどうでしょうか？
ココロは笑っていなくても顔だけでも笑うと
脳は笑っていると判断するらしいですよ。
スマイル＾＾
スマイル＾＾
スマイル＾＾
これさえあれば、きっとあなたの
ビューティは叶えられるはず。
鏡に向かってニッコリと微笑んでみましょう。
あなたの何かが変わって来るはずです。
ストレスがダイエットの成功を
遅らせてしまうことは分かってもらえますよね。
せっかく素晴らしい食生活で
完璧にメニューを作って食べていたとしても、
ストレスが勝ってしまったら・・。
ストレスをコントロールするのはあなた自身です。
ストレスのマネージャーはあなたです。
でも知らず知らずにココロもカラダも
ストレスを感じていることも多いもの。
常に緊張状態にあったり、
肉体的に眠れていないなどは、
ストレスを招く原因ですね。ここも見てね！
このホルモンは老化を加速させたり、
ダイエッターにとってはダメダメといった悪さをします。
コルチゾールというホルモンは
あなたの忙しさや過度の緊張の継続、心配事などで
カラダが過度にストレスを感じると分泌されるんです。
そして、分泌されるようになると筋肉量が減ります。
美容や健康に良い食生活なのに
太りやすくなってる。
なんてことにもよくある話です。
食生活はバッチリ、
運動もそこそこ。
なのに全然痩せないわ～。
なんてあなた。
このコルチゾールホルモンが
関係しているのかも知れません。
もっと言うとこのコルチゾールホルモンが分泌されると筋肉量が減り、
お肉がつきやすくなったり、無性に食べたくなるらしいから驚きですね。
無意識の内に早食いや大食いの原因にもなるといいます。
これじゃぁどう考えても
ダイエットの成功が遠のいてしまいますね。
おまけに免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり、
胃の働きも鈍り消化不良になったり、
血行不良で冷えを招いたり。
美容で言うとシワの原因になるとも言われています。
これほどまでに、ストレスというのは、美容の敵なんですね。
・・・かと言っても全てをコルチゾールホルモンのせいにしていても
解決しませんから、明るく笑顔でやっつけてしまいましょう。
日々の生活で誰でもストレスはあるもの。
その受け止め方次第で、
変わるのも事実。
笑っている事がコルチゾールホルモンを
撃退する方法とも言われています。
昔から笑う角には福来り。
笑うという行為は免疫力をアップしたり、
幸せホルモンのセロトニンを分泌させたりします。
ビューティには笑顔が大事。
ストレスと闘うというよりは
笑顔で迎えるというのはどうでしょうか？
ココロは笑っていなくても顔だけでも笑うと
脳は笑っていると判断するらしいですよ。
スマイル＾＾
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スマイル＾＾
これさえあれば、きっとあなたの
ビューティは叶えられるはず。
鏡に向かってニッコリと微笑んでみましょう。
あなたの何かが変わって来るはずです。
ストレスがダイエットの成功を
遅らせてしまうことは分かってもらえますよね。
せっかく素晴らしい食生活で
完璧にメニューを作って食べていたとしても、
ストレスが勝ってしまったら・・。
ストレスをコントロールするのはあなた自身です。
ストレスのマネージャーはあなたです。
でも知らず知らずにココロもカラダも
ストレスを感じていることも多いもの。
常に緊張状態にあったり、
肉体的に眠れていないなどは、
ストレスを招く原因ですね。ここも見てね！