今日（21/10/18）は、気温がぐっと下がり、朝方は、１．３℃でした。
もう、コタツがないと過ごしていられません。そろそろストーブを必要かなぁ。。
とはいえ、ガソリンが上がり、灯油も必然的に値上げ、１００円台になりそうです。
先日ストックを入れたところ９９円／Ｌでした。
晴れてはいたので、定期検診に行きました。前回の血液検査では、血糖関連以外は、すべて正常値でした。若干貧血気味なのは、糖尿の調整上仕方がないかな。。
血になるものを食べなくちゃね(笑)
食の備忘録
１０／１１（月）
豚肉の生姜焼きにケチャップスパゲッティ、キャベツ
１０／１２（火）
朝は、ハムと卵焼きのトーストサンド
あまりお腹がすいてなっかたので、梅蘭風焼きそばで、中は中華あんかけ
１０／１３（水）
鶏肉をカレーベースで焼きました。ライスは、ピラフ
１０／１４（木）
生姜焼き、餃子で久しぶりの中華
１０／１５（水）
ゴロ野菜カレー
晩は、スキレットで野菜チーズ＆卵焼き
１０／１６（木）
昨日、入相のおばちゃんにむき栗を分けてもらったので、軽く、甘煮して、栗ご飯を作りました。
出汁ベースは、薄口しょうゆ、みりん、塩、酒、かつおだし
栗ご飯い、ニンニクの芽とカルビの焼き、野菜炒め、ポテト
デザートに、アイス、コーヒーゼリー、ホイップパフェ
１０／１７（日）
栗ご飯にカキフライ、豚肉生姜焼き
