ども、あまのすです。
ここ何日間か体調不良＋所謂「五月病」なるものにかかってしまいまして…
しばらく更新していませんでした。ごめんなさい。
ですが、この数日間いろいろ考えた結果…
「うじうじするのが面倒になりました！うじうじするより、人生は楽しまないと。
やらないで後悔するよりやりたいことをやった方がすっきりするし、かっこいいよね！」
ということになりました←
自分の人生なんだもん。自分のせいにもなるし、自分のためにもなる。
だったら、自分のために、夢を叶えるために、楽しくでも一生懸命生きていきたい！
ということで、明日から復活です。
ではでは。
５日目。
体重→６２．０ｋｇ
体脂肪率→３３．２％
増えとる…おうふ…(￣Д￣；；
やっぱり増やすのは簡単だけど、減らすのはそう上手くはいかないですね。
うあああ、ってなるけど諦めたりはしないのです。
今日はふとこんな言葉を思い出しました。
「自分の心の中に思うところがあって
譲れないものがあるなら、真っ直ぐに前を見ていろ。
なすべきことがあるなら
そこから決して目をそらすな。」
ある登場人物の言葉です。
この言葉が自分の中に刺さるものがあって、でもかっこいいとも思えて…。
私自身がこのような人間になりたいと思い、１週間に１度はこの言葉を見るようにしています。
この言葉を見ると、逃げていられないなあと思うことができる のです。
自分の中にこういった言葉があると、誘惑へのブレーキとなるかもしれないですね(´｀*)
４日目。
体重→６１．７ｋｇ
体脂肪率→３２．８％
昨日と大して変わらなかった…うおお(´□｀｡)
運動だよなあ、運動。
よくインナーマッスルを鍛えたらいいとか聞くけど、どんな運動法があるんだろう？
うーん…。
とか思っていたら、さっき金スマでやっていました。
「ロングブレスダイエット」
こ、これいいんじゃない？！
テレビで実験に参加した人たちみたいに筋肉っ！って感じには正直なりたくないから
これにストレッチとか骨盤枕とか加えたらいいんじゃない？
脂肪は落とされるし、でもむきむきというよりは、ストレッチとかしたことによって
こう、しなやかな身体が作られそうな予感が…！
さっそくさっきやってみました。
が、めっちゃ汗かきました。
運動不足もありますが、全身に力を入れるのがこんなに大変で、
でもなんだか達成感が生まれたような…。
１日６分やって、あんなに痩せられるなら私頑張る。
思いっきり「ぶふぅー！」ってやりますよ！
昨日はバイト帰りで疲れていたのか、寝落ちしてしまったので今日２日分の記録です。
２日目
体重→６２．３ｋｇ
体脂肪率→３３．５％
３日目
体重→６１．８ｋｇ
体脂肪率→３２．８％
ダイエットを強く意識するだけでも、どんどん体重が減っていく気が…。
楽観的かもですが、嬉しいなあ(*^o^*)
昨日は寝落ちしたんですけど、机で寝ちゃたかと思ったらいつの間にかベッドに…。
い つ 移 動 し た ？！
記憶がないから、めっちゃびっくりしました。
ただでさえ最近は授業中でも眠気が襲ってくるのに…。
睡眠不足ではないと思いたい。
５時間くらいは寝てるし、途中で起きることもめったにないし…うーん謎だ。
こうやって書いてる今も眠たくてしょ うがないけど、嵐ちゃんを見なくちゃいけないので頑張って起きてます(笑)
ではでは(｡･ω･)ﾉﾞ
１日目
体重→６２．７ｋｇ
体脂肪率→３３．４％
朝、体重計を見た瞬間「あちゃー」と思いました。
ども、あまのすです。
最後に体重計を見たときはまだ６０ｋｇを超してなかったはず…(((゜д゜;)))
食べるのが好きなくせに、運動はしたがらないからこういう結果になることを痛感。
間食はやめることと、食事の量を調節することにしました。
たしか「朝食＞昼食＞夕食」が良かった気がする…。
あとは…朝起きたらコップ１杯分の水を飲むこと！
腸の活動を促すんだったかな…。
一度は便秘薬みたいのを飲んでみたいとは思うけど、１日空いてる日はなかなか無いからなあ…。
便秘薬は１日空けておいた方が良いって聞いたからな。
とりあえず、今週末までに５９ｋｇ台にはする！
宣言した方がやる気が出るのですヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
