以前にちょこっと健康を意識しだしたキッカケとして、脳のホルモン伝達異常の病気になった事
と、ほんとに少しだけ触れた事があります
これで、悪化したものがたくさんあります
今回はそのひとつ。
寝付きの悪さです
もともとそんなに寝付きが良い方ではなかったのですが、
病気になってからは、本当に寝れない日々が続きました
本当にしんどかったです
寝たいのに寝れない。これは相当キツかったです
交感神経優位の亢進状態に陥るとこの様な事になります
健康意識をしだしてから、徐々に改善はされていますが、どんなに疲れていても、今も寝つきはまだ良いとは言えないですし、中途覚醒や、早朝覚醒なども、まだ、たまに起こります
しかし
やはりここ1ヶ月ほど、すごく眠れなくて悩む事が減りました
これは自分に合った飲みやすく、続けられる
良い酵素に巡り会えたおかげ
特にこの肌寒くなってくる時期は、冷えも伴ってより寝付きが悪いことが多かったのですが、
以前書いた様に、代謝が上がってきている事は実感済み
笑
笑これだけ酵素のお話が出てくるのは、それによって私の不調が改善されているからなので、お許しください
笑
笑やはり改善がみられていることは、書かなければ伝わらないので、しっかり書いていきます
お昼寝出来る人が羨ましいほど、昔から私は一度起きると、基本的に寝れないタイプなので
余計にそういった症状が酷かったのかもしれませんが…
今でもお昼寝なんか出来ません笑
笑でも寝たい感情は人一倍、強いです笑
笑だから仕事の休憩中にお昼寝している人を見ると羨ましくて羨ましくて…私も寝たい
と目をつぶって寝ようとした事は多々ありますが休憩中に寝れたことは一度もないです笑
笑こんな体質だからこそ
夜の睡眠はしっかり取りたいのです
我が家の就寝時間は異常に早いです
笑
笑我が家の就寝時間は基本的に何も予定のない限り夜の20時笑
笑まぁその時間までに、晩ご飯、お風呂などなど終わらせて、20時には寝る準備を済ませ、消灯です笑
笑まぁ上の子達はもうこの時間に寝ることはなく、部屋に戻ってそれぞれ寝るまで過ごしていますが
私がこうしなければ、寝るまでに時間がかかるので、早く寝る体制に入りたいのです笑
笑子供たちもそれを理解してくれて、20時までにある程度のことが終わる様に協力してくれています
有難いですね
有難いですね布団に入る時間が遅くなればその分、寝る時間も遅くなってしまうのです
以前は、酷い時よりかなり良くはなっていましたが、20時に寝る体制に入っても、
早くて日付をまたぐか、またがないか…
酷いと朝方…笑
笑もう寝付きが悪いってより、ほとんど睡眠障害ですが笑
笑ここ1ヶ月、日付をまたぐことは、予定がない限り、ほとんどないです
メンテナンスの鍼に行ったり、予定が夜にあると時間がずれるので、そのせいで日付をまたぐ事はありますが、それ以外では自然に眠くなり、眠れています
私にとってはすごく大切で重要な睡眠
もちろん健康や美容にも大切ですよね
こうやって少しづつ自分の悩みが改善に向かっていくのが嬉しくて仕方ない
笑
笑良いものをしっかりとって体を整えて、
体の不調も改善されていく
素晴らしい事ですよね
私の体にとって必要不可欠な存在の酵素です
飲まれている皆様も、少しづつ色んなことが良い方向に改善されていくことを願っております
子供たちの為にも、可愛いペット達の為にも
まだまだ重い病気にもなれないし、
早くに死ぬわけにはいかないです
守るものがあるからこそ、より健康に意識しなければですね
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