おはようございます。
いわわです。
チョコって美味しくないですか？
私は大好きです。
甘いものを食べると幸せな
気持ちになるんですよね。
「これでラスト。これで最後。」
こんな呪文を唱え始めたら
もうおわりです。
気づいた時には
空っぽの箱が1つ…2つ…。
やっちゃったな…って
思っていても
甘い物の次はしょっぱいの。と
なかなか指が止まりません。
「あっ私もっ！」
て思ったあなた。
是非読んで下さい。
ちょっとしたことで
この魔法にかかった手を
ぴたりと止めることができます。
魔法が解けたあなたは
痩せることが出来ます。
痩せて綺麗になったあなたは
もっと変わりたいと思います。
今まで丸い顔を隠す為に
伸ばしていた髪を切り、
最近流行りのショートボブに。
誰にでも愛される
新垣結衣みたいに変身。
自信が出たあなたは
活発になります。
お休みの日は1歩も
外に出なかった家から
ジムに通うようになります。
そこであなたは
シックスパックでかっこいい
男性と恋に落ちます。
ジムで彼と楽しくトレーニング。
頑張ったら
「今日も頑張ったね。」
と頭を撫でて褒めてくれます。
彼のたくましい腕と
うっとり見とれる腹筋に
守られるように眠ります。
心も身体も満たされます。
しかしこれを知らないと…
1回お菓子を食べ始めたら最後
手が止まらない魔法が…
「これで最後。あと1個」と
呪文を唱え続けます。
机とゴミ箱には空箱の山。
「またやってしまった…」と
罪悪感に押しつぶされます。
魔法は解けません。
この負のループが
続くのです。
これではあなたは
痩せるどころか
どんどん太っていきます。
あなたは痩せることを
諦めます。
丸い顔を隠す伸びっぱなしの
髪の毛は貞子のようです。
もちろん会社でのあだ名は
『貞子』
裏で『デブ貞子』や
『根暗貞子』と呼ばれ
嫌われているのを
知っています。
どんどん会社で居場所を
失います。
耐えれなくなったあなたは
会社を辞め引きこもりに…
今はネットで買い物も出来るので
一切家から出ません。
テレビを観ながら
買ったお菓子を食べて
眠くなったらその場で寝る。
食べた分だけ脂肪がつきます。
どんどん太っていきます。
気づいたら
トイレに行くのもやっと…
自分で靴下が履けない姿に…
彼氏どころか自分の生活すら
怪しい状態になります。
これでは生きる妖怪です。
こんな未来嫌ですよね？
お菓子に手が伸びる魔法を
解く方法は…
お菓子を食べたくなったら
３分間待つ！！！
です。
えっ！！待つだけ！？
と思いましたよね。
その理由を今から説明します。
人の体は、『インスリン』と呼ばれる
ホルモンによって、一定の血糖値を
保つようになっています。
お菓子などの糖分を摂取すると、
一気に血糖値が上昇します。
血糖値を一定に保とうと
『インスリン』の働きによって、
一気に急降下させられます。
急に血糖値が下がるので、
体は糖分不足と脳が判断し、
空腹を感じさせます。
私は、このことを
『偽りの空腹感』と
呼んでいます。
しかし、本当に空腹なのか、
『偽りの空腹感』なのか
その時判断できません。
時間を空けることで
血糖値の急な変動が収まり、
空腹を感じなくなります。
その空腹は、
『偽りの空腹感』なのです。
時間を空けても空腹を
感じる場合は、本当に
体が栄養を欲している時なので
我慢しないでください。
はじめのうちは、
『偽りの空腹感』の時に
お菓子を見てしまうと
ついつい食べたくなります。
なので、見えるところには
お菓子を置かないでください。
これをすると、
次第にお菓子が
食べたくなくなります。
『偽りの空腹感』という魔法に
かからないように、
今すぐあなたにやってもらいたい
ことがあります。
紙に
『お菓子は3分待て！』と
書いて見えるところに貼ってください。
今家にいるのであれば、
目に見えるお菓子を
見えないところに移動してください。
今やらないと
永遠に魔法は解けません。
今やってください。
では、この辺で。
最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
またね。