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世界禁煙デー
世界保健機関（WHO）が禁煙を推進するために1988年に制定した記念日で、日本では厚生労働省がこの日からの1週間を「禁煙週間」としている。
職場や公共の場での受動禁煙対策や妊婦や子供対する教育などたばこ抑制策の推進について、決議や勧告を行っています。
禁煙できない！タバコの禁断症状と医師が勧める克服法
禁煙に失敗した経験はありませんか？ タバコは精神的依存だけでなくニコチンという薬物への肉体的依存も生じるため、「喫煙習慣」を止めるのは意志の力だけでは困難です。
薬物依存の場合は、ニコチンの血中濃度が下がると特有の禁断症状が見られます。
その特徴と克服法について解説します。
タバコが止められないのは心理行動的依存と身体的依存が原因All Aboutより
5月30日のウォーキング
17,135歩
13,4km
610,6kcal
87,2g
