最近食べた甘い物は？
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砂糖の日
「さ（３）とう（１０）」の語呂合わせで、砂糖の優れた栄養価などを見直す日です。
脳が必要とするエネルギー源はブドウ糖ですが、砂糖はこのブドウ糖の最も優れた供給源です。
ちなみにブドウ糖には、精神をリラックスさせる効果もあります。
砂糖の基礎知識と活用法
砂糖の選び方、使い方など。上白糖、三温糖、グラニュー糖、氷砂糖、粉糖、顆粒糖、てんさい糖、はちみつ、メープルシロップについて。
砂糖の基礎知識と活用法All Aboutより
3月9日のウォーキング
16,461歩
13,0km
641,2kcal
91,6g
