体型に関わらず、女性の半分近くがダイエットをしているそうです
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痩せている人が不健康だということはありませんが、常にダイエットをしていて、バランスの悪い食生活をしている人もいます
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栄養をあまり意識せず、体重計の針ばかりを気にしている人は、どうしても栄養不足になりやすくなります
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食べたいものを我慢して空腹に耐えているような状態は、体が自然の要求に反しているのでよくありません
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体調の不調だけではなく、イライラ
などの精神の不安定につながることもあります。
ダイエットしている人の食事法
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ガイド 一政 晶子
