寒い冬のカサカサ肌にうれしい食べ物

大気が乾燥する冬は、お肌もカサカサしがちです。

12月～2月の寒さが厳しい時期は、お肌がカサカサに乾燥するのが悩みという方が多いのではないかと思います。

カサカサ肌にならないためには、水分をしっかりとる、ローション等の保湿成分を塗る、乾燥を防ぐ等いろいろと対策はありますが、ここでは、冬のカサカサ肌を予防・改善する食生活のポイントをご紹介しましょう。

冬は肌を乾燥させる要因ばかり

この時期の大気は年間で最も水分量が少なく、冷たい北風に吹かれることで皮膚は水分が蒸発しやすくなります。さらに、寒さのために皮膚の血液循環が悪くなり、新陳代謝が低下し、皮脂の分泌が妨げられます。その上、追い打ちをかけるように、暖房による空気の乾燥なども乾燥の原因となってしまいます。

粉ふきいものような肌では、メイクもうまくのらず、1日ブルーになることも・・・。では、カサカサ肌にならないためには、どんな栄養が必要なのでしょうか?

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ガイド　南恵子

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