【質問】
ダイエットで食事制限をしているのですが
私は食べることが好きで食事制限をしていると
少しイライラしてきます。
なので１週間のうちの１日は
食べたいだけ食べようと思うのですが
それをやってしまうと太ってしまいますか？
今までは食べたいだけ食べてました。
時間内に食べないといけないので、
食べるのは流し込む系の食べ方だと思います
【回答】
イライラしてくるくらいですから、かなり無理を
なさっておられるのでは。
１週間のうちの１日は食べたいだけ食べようとなさって
いますが、この１回から、徐々にダイエットが崩れてきて、
失敗に終わるのは目に見えています。
ダイエットの時のドカ食いは、痩せることに抵抗している
脳の思うつぼです。
脂肪を思いっきり効率良く溜め込みます。
人間の体は、食物が不定期に摂取されると、摂取された
とき目いっぱい吸収しようとします。
つまり、ダイエットの基本は３食きっちり食事をすることです。
よく噛んで食べるだけで分量は自然に減ります(お腹が
いっぱいになって)から、決して無理しないで下さい。
ここまで
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いかがですか？
思い当たる事はありませんでしたでしょうか？
回答にもありますが、ダイエットの基本は３食きちんと
食事をすること、なんですよね。
質問者の方は運動もかなりされてるようなので、食事の
方法についての回答となってますが、そうでない方にも
共通の事柄だと思いましたので、抜粋して掲載しました。
なぜ正しいダイエット方法が浸透しないのかが不思議で
なりません。
このレポートを読めば、企業の宣伝に惑わされなくなりますよ♪