おはようございます
現役時代からお世話になってるトレーナーさんと契約し、身体を鍛え直してます。
目的は現役時代に欲しかった2つ、瞬発力、俊敏性を手に入れるため。
人に伝えられることは自分が経験したことだけなので選手に伝えるためにもまずは自分でやってみます。
瞬発力は0からスピードを上げる力。
俊敏性は速く動き続ける力。
どちらもサッカーに必要な要素。
自分は選手でもないですが30歳を越えてもやれば伸ばせる。
何かを始めるのに遅いなんてことはない。
地味なメニューですけど、
瞬発力、俊敏性が欲しい選手はやってみて。
