☆今日の記録☆
・低温期恐らく18日目。基礎体温36.58度(もうすぐ排卵かな?)排卵したような気がするけどまだ体温が上がってないな…
・体重5○.2kg(昨日より-0.2kg)
・腹筋のようなもの25回、背筋10回お風呂上がりにする予定
(朝食)
ごはん、玉ねぎとワカメのお味噌汁、切り干し大根の煮物、海苔、ミルクココア
(昼食)
にゅうめん、残り物の大根とイカの煮物
(間食)
姫たんにお供えしていたクッキー、マドレーヌ
※ちゃんと姫たんに違うお供え物を買って供えてます
(夕食)
ごはん、野菜サラダ(リーフレタス、キュウリ、ラディッシュ、ミニトマト、ゆで卵)、かぼちゃと豚ひき肉の煮物、ささ身の明太子と大葉ソテー、リンゴ
今日は豚ひき肉を使ったので、たんぱく質が少ないと思ったので脂身の少ないささ身も使用
何で脂身のことを気にするかというと、うちの主人は仕事で帰宅時間が遅いため、どうしても食べる時間が遅いのです。
だからなのかコレステロールが高かかったので気を付けています
お陰さまで職場の健診で見事数値は正常範囲内に戻りました
今日は我慢できず間食してしまったので明日は体重増えてるだろうな