目標

こんばん（←古い）

今日の気分は・・・

珍しく少し前向きなキャラメルさんです

まずは少しずつ簡単なことから前向きに実行していこうと思います。

最近の悩み

・ポッコリお腹がへこんでくれない

・排卵しているのか気になる

・体力（背筋）

うんなぜ背筋って思われました？

なぜか私は妊娠中、夕方ぐらいから背中が痛くてきつかったんですだから背筋を鍛えないといけないと思ったわけです。

次の妊娠まで１年空けないといけないので、せっかく時間がたっぷりあるので有意義に過ごしたいなと思ったのです

身体作りのための目標を立てたいと思います

☆目標☆

基礎体温を測る

体重を毎日測る

和食中心の食生活

間食は我慢できない時だけにする

週二回はウォーキングをする（約30分）

食事日記と体重を記録する

と、こんな感じかな

おっと忘れていました

腹筋背筋

この中で苦手なのはかな～

でも頑張ります☆