ジムのスタッフさんに、
一年で1番変化があった人
に認定されるくらい
ちょいぽちゃから
シュッとすることのできた筋トレ
2023年の1月から通い始めて
2年目ですが、体脂肪は20%から14%まで
来ました。
その一方で、この一年半
風邪を引きまくっている、、、泣
そして今、絶賛、風邪です。
今までそんなに風邪ひくことなかったのに、、
どうやら、
睡眠によって人間は風邪ウイルスを排出して
風邪を治すのだけど、
筋トレで消耗したエネルギーの修復
で力を費やし、中々、風邪ウイルス撃退
ができていないということみたい。
週に5回ジムに行く！と決めたら
熱出してる意外、ジムに必ず行っていた
ストイックさあと。
論理的にこれがダメとわかった以上、
風邪中は、体を休めることに精を出します。
何もしないのはそれはそれで
週5回！と決めているのでモヤモヤします。
なので、風邪や体調不良の時は
ストレッチやヨガをすることにしました。
ps
タイ🇹🇭ゴールデンウィークに行ってきました！
タイ投稿もお楽しみに！
