今日も福島県いわき市から、こんばんは！
チャレンジ社労士です。
チャレンジ未達成に歯止めが効かなくなってきたので、
一旦リセットして、再挑戦します。
～
炎のチャレンジ中～
▼チャレンジ１
＜毎週土曜日に、ブログをエントリーする。＞
・本日
７回継続中
ただし、２日遅れ
↓
新チャレンジ１ 毎週金曜日にします。
▼チャレンジ２
＜10週間で１０ｋｇ体重を落とす。＞
・「これまでの経緯」：９／16（78ｋｇ）→９／21(77ｋｇ）→９／28（76.8ｋｇ）
→１０／５（76.0ｋｇ）→１０／１２（75.7ｋｇ）→１０／１９（75.7ｋｇ）
・「５週目目標」７２ｋｇ
・「土曜日の結果」７６．３ｋｇ→初めてのUP ６週目大失敗
↓
新チャレンジ２ ＜１／３までの10週間で、毎週０．５ｋｇ以上体重を
落として、合計６．３ｋｇダウンの７０ｋｇ以下にする＞
計測日は、土曜でなく金曜日にする。
▼チャレンジ３
＜論文完成まで毎週５ｐのペースで入力する＞
・「これまでの経緯」：1週目６ｐ→2週目０ｐ→３週目１ｐ→4週目１ｐ
→5週目０ｐ
・「６週目目標」５ｐ：累計３０ｐ
・「今週の結果」２ｐ：累計１０ｐ→６週目失敗
↓
新チャレンジ３ ＜毎週４ｐ以上のペースで25週（4／18までに）
100ｐ以上書き上げ、累計で110ｐ以上にする＞
計測日は金曜日。
【金曜日が、待ち遠しい！】
▼チャレンジ２のダイエットのために、具体的に
何をしているのかと言うと、
①日曜、月曜、水曜、金曜の３度の食事前には、
ドローイングなど、5分程度の簡単な運動をする。
②食事の際は、30回噛む。
③1日に取る水分を控える。
3回の食事の前後に体重を測るようにしたら、
私の場合、炭水化物より飲み物等の水分で体重が
増えることが判明しました。
例えば夏は、ごはんよりスイカの方が太ったのです。
水太り体質？
水を控えるのは、ダイエットだけでなく、心臓のため
にも必要なようです。
④金曜、土曜以外は、お菓子・アイス等の間食をしない。
そうなんです。
金曜日は、間食の解禁日なのです。
「金曜日まで我慢、我慢」が合言葉です。
▼金曜日の食材だけは、プチ贅沢で奮発すると
決めました。
何故金曜日なのかは、不明。
先週金曜の夕食は、普段食べている肉の4倍の
値段の米沢牛の焼肉。
ユンケルと同じ理由で、今まで勿体ないと思って
手を出さなかったものも、どんどん初体験すること
にしました。
▼金曜日は、例のドラマの日です。
そうです。
「クロコーチ」
とにかくTOKIOのナガセ演じる主役、クロコーチが
魅力的です。
タイヤのCMでは、アイドルもただのおっさんに
なっちまったなぁと思いながら、見ていたのですが、
このドラマの中では、全然違います。
この俳優が、こんなにうまいとは、知りませんでした。
いつまでも見ていたい。何度でも見たい。
と感じさせるだけの磁力を持っています。
全盛時のショーケンや松田優作に匹敵するほどです。
コンビのゴウリキも、ピッタリのはまり役。
そして、ストリーやセリフも、サスペンスあり、ユーモア
あり、何度も意表を突かれたし、遊び心も溢れており、
サービス精神満載です。
第２話の「漏らしたね」には、思わずうまいと言って
笑っちゃいました。
毎回、人が死に過ぎるし、第３話では、矛盾点や穴が、
幾つかあった。
しかし、それらの欠点には、喜んで目をつぶります。
それを補って余りあるほど、魅力的だから。
おそらく「倍返しだ」ほどには、流行らないでしょうが、
クロコーチの口癖、「正解！」「またまた正解！」は、
マイブームになっており、声色を真似て、妻に連発
しています。
以上３つの理由で、チャレンジ社労士は、
金曜日が、待ち遠しい！