高血脂食疗高血脂吃什么好疾病查询39健康网

　　食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询)

　　1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次 www.779pk.com，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于冬青子50克，分 3次，l个月为1。主治高血脂症。

　　2、大藕4节，绿豆200克，125克。将绿豆洗净水半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。

　　3、茵陈20克，生15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次 100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，法脂。主治高血脂早期患者。

　　4、山楂粥

　　原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。

　　制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮 www.anshankq.com，粥将熟时放入砂糖 sanming，稍煮1―2沸即可。

　　用法：作点心热服;10日为1疗程。

　　注意：不宜空腹及冷食。

　　5、泽泻粥

　　原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。

　　制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

　　用法：每日1―2次，温热服。

　　高血脂吃什么对身体好?

　　1、可多吃鱼类;

　　2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如等;

　　3、多吃、洋;

　　4、每日应在膳食中添加燕麦、荞麦等，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含的食物。

　　5、宜多食含食物。钾在体内能缓解的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有、苹果、、梨、、、核桃、山楂、等。

　　6、宜多食含蛋白和的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

　　7、多食含食物。美国医学专家认为，患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木、核桃、鱼等。

　　高血脂最好别吃什么食物?

　　1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含相当高，应尽量少用或不用。

　　2、尽量少喝咖啡、，并禁服含有咖啡因的。

　　3、避免油炸的食物。

　　4、禁止酒。

　　5、少吃动物。动物脂肪胆固醇含量高，可加速。如肝、脑、心等应少吃。

　　6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和。

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