ダイエットDVD
書こう。書こう。と思いながらサボっていたのですが
お勧めダイエットDVDがあります！
１２月に友人の結婚式に行った記事をアップしたのですが
あの結婚式に向けて少々ダイエットをしました
その時に活用したのが
クローディア・シファー/パーフェクトリー フィット デラックス
あーちゃん という方のブログで見つけたんですが
との事で、買っちゃいました（笑）
ご本人に
「DVDの紹介でブログの事を書かせてもらって良いですか？」
とメッセージを送ったところ
「毒舌で・・・あなたの信用に傷がついてはいけないので
考えてから載せてくださいね」
とのお返事を頂いたのですが
載せちゃいました（笑）
ダイエットに本気で取り組みたい方は
あーちゃんのブログを読んで欲しいな
相当な毒舌＆お下品（本人曰く）なんだけど
ダイエットの記事は的確で
メンタルの部分も見習って欲しい
そして何よりこのDVDは効きます！！！
全身すると２時間くらいかかっちゃうんだけど
上半身と下半身に分かれているので
私は交互に行いました
リズムに乗ってのエクササイズや
男性向けのハードなモノとは違い
至って地味
でも、骨盤周りのインナーマッスルや
二の腕に効果的なトレーニングなど
女性必見なトレーニングが盛りだくさん
腹筋なんて４６０回位しちゃうけど
３日すればウエストラインが変わります！
年を重ね、太り易い体質になっているので
食事を抜くとかで一時的に痩せるのではなく
筋トレをしてエネルギー消費量を増やす痩せ方をしないと
５年・１０年後が悲惨な事に・・・
12月はダイエットなりの食事制限をしましたが
ちゃんと食事は採りながら
２週間で２．５ｋｇほど落としました
そして何より体が変わった！
お腹・足・腕etc．．．引き締まった！
でもでも最近はおサボリと
お正月太りで・・・
先日、「お尻、年取ったね」と言われたので
これから１ヶ月で３ｋｇ落とす約束をして
またまたトレーニングを再開しました
がんばろ～
麻布十番の美肌&小顔サロン 「K-ｆｅｅｌ」 ～ケイフィール～
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