こんにちは！
カラダファクトリーイオン相模原店
植松です。
今日はお家でこーんな事をやりました。
ホットケーキミックスを捏ねて
クッキー作成！🍪
型が家になかったので手でちぎってこの型に！
何となくお皿に並べてみました。
一皿分のカロリーは！
732カロリー！
3日で食べたので1日244カロリー！
体重、年齢、性別によりますが
運動で244カロリーを減らそうとすると
ゆっくりランニングを1時間必要だそうです。
気にしてたら何も食べれませんが
お菓子の食べ過ぎは気をつけましょ
血糖値が高いことで糖尿病でなくても
頭痛、めまい、冷え症、血流障害等が
起こるとも言われてますので
肩こり、腰コリが気になる方は
糖分を摂りすぎてないか気にしてみては
いかがでしょうか？
以上
カラダファクトリーイオン相模原店
植松でした。