みなさんこんにちは！
カラダファクトリーイオン相模原店の今井です
最近、気になっているものを書こうと思います。
YouTubeで見られる睡眠BGMチャンネルにはまっています
明日早起きをしなければならないのに、寝つきが悪いときなどによく聴いています。
脳波を覚醒時のベータ波から、リラックス時のアルファ波に促してくれるみたいです。
このアルファ波を出してくれる音楽というのは、店舗がゆったりとしたもので歌詞がない物がいいそうです。
歌詞が入っているとどうしても脳がそれを追ってしまい、リラックスできなくなってしまいます。
あと一定の曲調の音楽もいいそうですね
クラッシック音楽や、もしクラッシックが苦手でしたら、環境音などもいいそうです。
（雨や風、小鳥のさえずりなど）
もし、興味があるなら曲もたくさんあるので、自分に合ったものを選んで聴いていただけたらと思います