我が家の長男は米大好きです。
そして・・・一番いけない食生活してます。
朝・・・パン1枚
（朝からあまり食べられないんです。）
昼・・・給食
夜・・・一番食べます。
毎晩、1合は入る茶碗？
に一杯食べてます。
今日は、いつも通り4合炊きました。
長男。ご飯多くしてね
と言われ・・・てんこ盛り
長女と次女ほとんど食べず。
母・・・夜は米食べず。
旦那帰宅。
長男と同じ茶碗。
長男より少なめに入れる。
『おかわり』コール
炊飯器覗く・・・
ご飯ほとんどない。
全部茶碗に入れる。
多分結果的には長男と旦那同じ量
単純計算して・・・
3.5合を2人で食べてます。
羨ましいやら・・・
驚くやら・・・
もう少し大きくなったら
一升炊きの炊飯器買わなきゃ。
さ・・・明日のご飯仕掛けとこ
今日の測定です。
体重→52.1ｋｇ
体脂肪率→21.3％
水分率→59.0％
筋肉率→40.6％
でした。
また一週間頑張るぞう。