梅雨に入ってはいるものの
お天気の良い日も挟むので、
危惧していた、気象病の痛みに
どっぷり囚われることなく
日々を前向きに過ごせています⤴︎
中でも、カラダを動かすことに
ただいま、開眼中でして、
きっかけは、最近、ヨガマットを新調した
ことが大きいかと
私の部屋に放置していたヨガマットを
母・71歳に狙われ、あげました
身近な71歳が、体幹を鍛えて、
健康維持をしているのに、
へなちょこな、筋肉のない下半身の
41歳が、ここにいる
これは、未来の動ける時間を
短くしてしまうに決まっている‼︎
今、すべきこと、自分の足で
しっかり、大地を感じ、
自立することにつきるなあと
ヨガは、裸足だし、
大地を感じるには、十分
タオルを使って、
ハムストリングスをのばすと
痛いけど、心地よい伸びを感じる
今はまだ、やらなきゃ感が強いけど、
地味に続けることで、習慣にしていきたい
最近、お気に入りの野沢和香さんの
Instagramをみていると、健康美とは、肉体美とは何か考えさせられます。はじける充実された表情から、エネルギーを常に発信してるオワシスみたいな方に気持ちを動かされます
カラダを整え出すと
より食のことを考えながら、
取り入れたくなります
最近は、パプリカと人参が好き
↓野菜の揚げ浸し
麺つゆは、ホント
いい仕事してくれますよね！
↓人参サラダは、栗原はるみさんレシピを
母がちょいアレンジしました
母の名前も、はるみちゃんなので、
○○はるみも悪くないでしょ！と
最近は、ふたりで楽しく
キッチンに立ってます
明日から、お天気が梅雨モードなのかな？
でも、お天気に振り回されることなく
カラダと心を繋げていきたいと思います🧘♀️