久しぶりのアップです
いつもペタ
また
メッセージを
ありがとうございます
最近は
コメントしていませんが
みなさんのブログ
お邪魔してます
私は
凝り性で
はまるとまっしぐらに
なるタイプで
さっき自分のブログを
確認したら
11/8におから餅の事
書いてあるんですが
それからほぼ毎日に
近い状態で
食べ続けてます(笑)
あと
韓国のチョン・ダヨンの
エクササイズ
9/26に始めて
毎日欠かさず
やってました
でもここ３日間
どうしても
時間が取れず
&やる気がなく
初めて欠かしてしまいま
した
決めたことが
出来ないと
それがストレスで
イライラしちゃうのが
まっしぐらタイプの
欠点で
困ったもんです
最近は
毎日のリンパマッサージ
表情筋のトレーニング
も加わりました
他にも
水を1.5リットル以上飲むとか
深呼吸
耳もみ
爪もみ
つぼ押し
食べ物では
納豆
オリーブオイル
海藻
ブロッコリー
ニンジン
かぼちゃ
鮭
高野豆腐
ごま
味噌
ヨーグルト
黒にんにく
豆乳も欠かさないし
サプリメントも
飲んでいます
シアバター
ホホバオイル
にもはまってます
酒かすパック
はちみつパック
友達には
「美容の本を書いたら？」
と言われています
まさかまさか
全部
人の真似なんですから
あと
岩盤浴に
思いっきりはまってます
週に二回は
行くようにしてます
あと
知ってますか？
いかにんじんって
これが美味しい
千切りにんじんと
細く切ったするめを
醤油や酒などの調味料で
漬けたものです
市販をいただいたら
美味しかったので
それからは
手作りで
食べまくってます
あと
ヤーコン
ヤーコンの漬け物を
いただいたら
しゃくしゃくして
甘くて
びっくり
調べたら
ヤーコンって
健康と美容に
かなりの優秀な野菜
お茶もあるので
すぐ
楽天で購入
毎日飲んでます
久しぶりのブログなので
書きたいことが
いっぱいで
ダラダラ書いちゃいました
