こないだ行われた
【お茶会みたいなワイン VOL.2】
～美脚整体セルフケアレッスン～
を主催してくれたYasminがまたまた嬉しい
ブログを書いてくれたので、
ちょいちょい自慢入りながらですが
紹介させて下さい(笑)
まずは、美脚整体セルフケアレッスンの
様子を本当に素敵に書いてくれました！
↓↓↓
セルフケアの良さがめちゃめちゃ伝わります❣️
私のダイエットも受けてくれているYasmin❣️
から。↓↓↓
そう、まきちゃんはいつもどこかで
頑張っていてこのレッスンの次の日には
鹿島へ！
子育てもしっかりしながらお仕事も！
「好きなことだから」といつも笑顔で
頑張っています！
でも、やっぱり疲れがストレスとして
体にでちゃってます。
セルフケアをしても
ダイエットして痩せてもストレスによって
元に戻りやすいんです。
だから、ストレスの元をなくすか、
それが難しいなら緩和する！
「1人の時間をつくる」
「リラックスできる時間を作る」
「お風呂にゆったりつかる」
なんでもいいので心身共にリラックスできる
時間ができるといいなぁ。とオススメしてます！
副交感神経の時間が長い人ほど幸せだ！
なんて言う方もいるくらいです。
すこし神経を休めて自分も可愛がってあげる
時間を作ってあげて下さいね❤️