ダイエット成功の為
忘れてはいけない
「行動の源泉」
「行動の源泉」
何かを決断した時は、
他人の命令ではなく、
自分で「やる」ことを決断している。
ダイエットにおきかえるなら
他人が決めたわけでもなく
自分で「痩せる」ことを決断したんです。
なのに、いつの間にか食事制限をしていて
私はいったい何をしているんだろうと苦しく
なり、エクササイズやセルフケアが面倒に
なりやらなくなる。
食事制限・エクササイズ・セルフケアは具体
です。抽象度をあげて
「痩せておしゃれをしてデートをしたい。」
と常に抽象度の高いことに意識しないと具体
にばかり目をむけていると何をしているんだ
ろうとなってしまいます。
ここには気持ちが動きますよね。
食事制限・エクササイズ・セルフケアがした
いわけではないんです。
ダイエットをしているとどうしても食事制限
エクササイズ・セルフケアのやり方やルール
ばかりにフォーカスしすぎてしまいます。
そうするとストレスがたまり痩せやすい体と
は遠ざかり、成し遂げることはできなくなります。
『具体的なことは、
抽象度の高いことを
成すためにやる』
という事を忘れずに頑張りましょう。
そうすれば、必ず目標は達成できます😊
これはダイエットだけでなく
家事でも仕事でも何にでも言えることだと
私はいつも肝に銘じています！
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