筋トレ以外には

昨日書いた筋トレ以外には「group kick」をやってますよ。
週２回くらい。
「group kick」とは音楽に合わせてパンチ＆キックをくり出す格闘技エアロビクスで、４５分・６０分間の有酸素運動です。
曲ごとに違う動きがあり、インストラクター＆周りのいる方々に負けないように動いてます。
映画『紅の豚』の名台詞「飛べない豚はただの豚だ」ではないですが、「動けないマッチョはただのマッチョだ」と自分に心にいい聞かせて、必死に動いて良い運動になってますよ。

今夜は「group kick６０」。
必死に動いてきます！