去年の１１月くらいから、ずーっとご無沙汰でした。
やりたい！やりたい！とずーっと思ってたんですが、
１２月には帯状疱疹が出て、さらに延びてしまってました。
年末あたりから、少しずつウォーキングからはじめました。
今日、こんなに寒い日に、再開しました。
自己流筋トレ！
っていうか、健康増進トレーニング。
９０分ほど、やってきました。
ゆっくりやってきました。
場所は自宅近くの、公共施設にあるんです。
年会費６０００円払ったら、１回１５０円で利用できるんです。
心地よい疲れと、爽快感o(^-^)o
うーーん、身体動かすって、いいp(^-^)q
この施設、普通のジムみたいなマシーンはありませんが、
そこそこ出きるマシーンはあります。
画像は、器具を使ってる「頑張っていた夏頃の自分」です(^▽^;)
ぼちぼち、ここまで持って行きたいと思ってます。