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けいと申します
パワフルな妻と
食べること大好きな息子との
３人家族です
日常のちょっと役立つ情報、
そして出来事などをお届けしていきます
毎日コツコツ続けることは大事だ！
ということで、昨日の続き 
望ましくない行動を変えたいとき、日によってバラつきが出ないように意識すると効果があるそうです。
なんでも、タバコを吸うなら『毎日同じ本数』を吸うように喫煙者に指示すると、タバコの量を減らせと言われてないにもかかわらず、なぜか喫煙量が減っていくそうです。
確かに体調がどんなに悪くても決まった本数を吸わなきゃいけないってなると、だんだんタバコの本数を少なくしよう、って思うかもね 
でも、実はコレ、望ましくない行動だけでなく、価値あることをやり続けるときも、効果があるそうです。
日によってバラつきが出ないように価値ある行動を続ける。
私なんかそうですが、やったり、やらなかったりするときがあると、今日は疲れているからいいやぁ…って、すぐ言い訳 
結局、その次の日も同じ言い訳でフィードアウトしちゃいますからね。
毎日、少しずつ続けるくらいがちょうどいい。
そういえば、私の学生時代の定期試験のとき、一夜漬けでテスト受けてたときよりも、毎日、少しずつ勉強していたときの方がテストの点数よかった…
ということで、もし、
あなたが望ましくない行動を変えたかったり、
価値あることをやる必要があるときは、
ぜひ、日によってバラつきが出ないことを意識してみてください
