イライラが減るって本当？ちょっとした行動であなたもストレス改善！

    

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ねえ、今日は、ちょっと面白い話をしよう。

自分で自分をちゃんと分かってると、いい行動ができるようになるって話。


では、どうやったら自分を知ることができるのか!?


仕事がバリバリできる人たちは、仕事で成果を出すために、
日記をつけたり、専門家からアドバイスもらったりしてるけど、
実は、もっとカンタンに自分を理解する方法があるの。


それはね、鏡を使うことなんだって。



ある実験では、鏡で自分の顔を見る人は、

他人の言うこと聞くよりも、自分の信じる道を進んでいくんだって。



例えばね、

誰かに悪いことをするように言われた時も、
鏡があると自分をコントロールして、悪いことしにくくなるの。


子どももね、鏡があるとお菓子を我慢することが多いんだって。

つまりね、自分がちゃんと見えると、自分を抑えられるってわけ。

これは、私の友達から聞いた話なんだけど、

友達の同僚はこれを使って面白いことやったらしい。


友達が立ち上げたビジネスがうまくいき始めた時、
ちょっとしたトラブルで、みんながケンカしちゃったの。


そしたらね、一人が「これ、ビデオに撮っとこう」って言ってカメラ回し始めたんだって。

結果、みんな冷静になって、平和な話し合いができたんだって。



また、その友達の恋人がちょっとお酒の飲み過ぎで困ってた時も、ビデオ撮って見せたら、
それからはカメラ向けるだけで、ちゃんと自分をコントロールできるようになったんだって。


すごくないですか？



自分がどう見えてるかだけで、こんなに変わるなんて。


だから、私もこの話を友達から聞いて以来、
自分がストレスがかかって怒りっぽくなりそうだと思ったら、
トイレに行って鏡で自分の顔を見るようにしてるの。



すると、なんだか自分が自分を客観視できて冷静になれます。


スマホのセルフィーカメラで自分の顔を見るとか、小さい鏡を持ち歩くとかでもいいかもね


ちょっとしたことですが、大事な決断をする時には大きな力になるかもしれません。


ぜひ、お試しあれ！
 

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