朝食後の血糖値が131であまり上がらない。
夕べからインスリンの分泌を即すの飲み始めた効果かな。
体調に異状なし。
体温と脈拍ぐらいとっておけば良かった。
明日からだな。
とりあえず、これから先長ーいお付き合いになりそうな友達。
病院からもらって来たの全部。
パンフレット類は先生が説明省くのでくれたもの。はっきり言ってネットで探せる様な内容でした。
クスリは血糖値を抑えるのとインスリンの分泌を即すの。
それと自分で血糖値を測れる機械。
これで自分の体の状態がわかります。
で、さっそく測ってみました。
最初に針が飛び出るので、1mmていどの血出してセンサーで吸わせて測ります。
針を刺すやつはちょっとビビってしまいましたが、痛くもなく楽勝でした。
センサーで吸わせてみるとあっという間に数値が出ておしまい。
簡単です。
。。。ん。。。。。数値が正常値。
間違えたのかも。
とりあえずこれから頑張りましょう！
病院からもらって来たの全部。
パンフレット類は先生が説明省くのでくれたもの。はっきり言ってネットで探せる様な内容でした。
クスリは血糖値を抑えるのとインスリンの分泌を即すの。
それと自分で血糖値を測れる機械。
これで自分の体の状態がわかります。
で、さっそく測ってみました。
最初に針が飛び出るので、1mmていどの血出してセンサーで吸わせて測ります。
針を刺すやつはちょっとビビってしまいましたが、痛くもなく楽勝でした。
センサーで吸わせてみるとあっという間に数値が出ておしまい。
簡単です。
。。。ん。。。。。数値が正常値。
間違えたのかも。
とりあえずこれから頑張りましょう！
最初は大きくない病院でということで、比較的に家からちかいとこを選んで来ました。
朝9:30から予約でしたが、すぐには呼んで貰えずにちょっとたってからの診療でした。
先生は初老の感じでマスクをしてるせいか、最初はなにいってるか分かり難いです。
とりあえず空腹値血糖値が高いので、クスリを出すとのこと。
食事療法とか運動療法の話は一切していただけませんでした。
2年前の数値（140越え）で食事を変えて、去年の数値（120）になって、今年の数値（161）なるようなことってあるのか訊いてみたら、｢加齢でありえる｣とのこと。
ちょっとしょぼーんとってなっちまいました。
とりあえず数値がやばいのでクスリでおさえるらしい。
血糖値を測る機械は頂けたので、どんな時に血糖値が高いのか、観てゆきたいと思います。
食事と運動は自分で続けましょう。
朝9:30から予約でしたが、すぐには呼んで貰えずにちょっとたってからの診療でした。
先生は初老の感じでマスクをしてるせいか、最初はなにいってるか分かり難いです。
とりあえず空腹値血糖値が高いので、クスリを出すとのこと。
食事療法とか運動療法の話は一切していただけませんでした。
2年前の数値（140越え）で食事を変えて、去年の数値（120）になって、今年の数値（161）なるようなことってあるのか訊いてみたら、｢加齢でありえる｣とのこと。
ちょっとしょぼーんとってなっちまいました。
とりあえず数値がやばいのでクスリでおさえるらしい。
血糖値を測る機械は頂けたので、どんな時に血糖値が高いのか、観てゆきたいと思います。
食事と運動は自分で続けましょう。
健康診断で空腹時血糖値が高いと。
2年前に言われて食事とか変えてきたんですが、一時よかったのにまたドーンとあがってしまった。
糖代謝以外にも中性脂肪とかもやばい。
ちょっと本気で取り組もうと思います。
食事の変更。
朝飯は
ごはん
味噌汁
オカズ 1
納豆 もしくはオカズ2
フルーツ
ヨーグルト
の内容でしたが、ここからごはんを抜きます。
糖類はフルーツでとれてはずなので生活には影響なしと思う。
お昼
基本弁当ですが、ごはん量は150gにへらす。その前は計ってなかったですが見た目は、
半分くらいになりました。
晩御飯
遅い時間に食べてます。外で食べるとお金勿体ないので、どうしても遅くなります😞
とりあえず、かみさんに協力してもらって、野菜中止に炭水化物はカットです。
お肉についても気にせず食べる。
これでしばらく過ごそうと思う。
2年前に言われて食事とか変えてきたんですが、一時よかったのにまたドーンとあがってしまった。
糖代謝以外にも中性脂肪とかもやばい。
ちょっと本気で取り組もうと思います。
食事の変更。
朝飯は
ごはん
味噌汁
オカズ 1
納豆 もしくはオカズ2
フルーツ
ヨーグルト
の内容でしたが、ここからごはんを抜きます。
糖類はフルーツでとれてはずなので生活には影響なしと思う。
お昼
基本弁当ですが、ごはん量は150gにへらす。その前は計ってなかったですが見た目は、
半分くらいになりました。
晩御飯
遅い時間に食べてます。外で食べるとお金勿体ないので、どうしても遅くなります😞
とりあえず、かみさんに協力してもらって、野菜中止に炭水化物はカットです。
お肉についても気にせず食べる。
これでしばらく過ごそうと思う。
2日間みっちりMt．Ｎａｅｂａで滑ってきました。
ラングのデモに比べると、頼りない位の剛性感です。これは滑る前の準備運動で感じた印象です。
滑り始めると頼りない感触はしなやかさに変わって、気持ちいいです。
今までの固めのブーツとは違い、自由を感じます。与えたプレッシャーとスキーの動きがリンクしているって感じでしょうか。
足も暖かいし、かなりいいです。
前傾を変えるパーツがはいっているのですが、なしで12°、2mmので15°、4mmので18°だそうです。標準で2mmのが入ってます。これは滑る際はいいのですが、歩くときとかちょっとつらいです。
試しに外してみると、歩くときとかすんごく楽です。ただ滑る時には体が遅れる感じがしてどっちがよいかはそのときの気分になりそうです。
サーモインナーは、私は熱入れてないです。そのまんまで特に当たるとこがありませんでしたので。
インナー自体は固すぎずに足をしっかりホールドしてくれています。快適の一言です。
文句の言い様がないですが、しいていやなところを挙げるなら、暴水性が低いとこです。
また、来シーズン楽しみにしてます。
ラングのデモに比べると、頼りない位の剛性感です。これは滑る前の準備運動で感じた印象です。
滑り始めると頼りない感触はしなやかさに変わって、気持ちいいです。
今までの固めのブーツとは違い、自由を感じます。与えたプレッシャーとスキーの動きがリンクしているって感じでしょうか。
足も暖かいし、かなりいいです。
前傾を変えるパーツがはいっているのですが、なしで12°、2mmので15°、4mmので18°だそうです。標準で2mmのが入ってます。これは滑る際はいいのですが、歩くときとかちょっとつらいです。
試しに外してみると、歩くときとかすんごく楽です。ただ滑る時には体が遅れる感じがしてどっちがよいかはそのときの気分になりそうです。
サーモインナーは、私は熱入れてないです。そのまんまで特に当たるとこがありませんでしたので。
インナー自体は固すぎずに足をしっかりホールドしてくれています。快適の一言です。
文句の言い様がないですが、しいていやなところを挙げるなら、暴水性が低いとこです。
また、来シーズン楽しみにしてます。
針が欲しかったのです。
曲がった針が欲しかったのです。
近所の百円ショップで見つけたのですが、そのほかの針が、30本位あったのです。
ケースでなく紙に刺さってるだけなんです。
箱の中に入れておくと何か出そうとすると、指に刺さるんです。
なので作ってみました。
長いのといっぱい入るのと二つ。
なんかワシャワシャ入ってる感じでみっともないかな。
長い入れるつもりが革の長さが足りずはみ出す。
曲がった針が欲しかったのです。
近所の百円ショップで見つけたのですが、そのほかの針が、30本位あったのです。
ケースでなく紙に刺さってるだけなんです。
箱の中に入れておくと何か出そうとすると、指に刺さるんです。
なので作ってみました。
長いのといっぱい入るのと二つ。
なんかワシャワシャ入ってる感じでみっともないかな。
長い入れるつもりが革の長さが足りずはみ出す。
前回はテレビのリモコンを置く場所作ったんですが、リモコンが1つですむわけも無く続けてもう一個作ってみました。
革は前回のとおんなじでオレンジの分厚いやつです。ただほんとの端っこで、シワシワの部分をそのままにして高さを稼いでみました。デザイン的にもいい感じと思ったのですが家族は全員、スルーです。
今回の底は前回のと逆に糸を通してみました。
こっちの方が底っぽいかなと思って。
全体的歪んだ感じです。
炬燵の端っこで大活躍！！！
革は前回のとおんなじでオレンジの分厚いやつです。ただほんとの端っこで、シワシワの部分をそのままにして高さを稼いでみました。デザイン的にもいい感じと思ったのですが家族は全員、スルーです。
今回の底は前回のと逆に糸を通してみました。
こっちの方が底っぽいかなと思って。
全体的歪んだ感じです。
炬燵の端っこで大活躍！！！
かみさんのリーディンググラスケースの続きですね。
いつもどっかにいってしまうＴＶのリモコンを入れておく物作ってみました。
構造はリーディンググラスケースと同じですが、上蓋要らないのでシンプルに出来ました。
炬燵の上板にはさむ形ですが、最初に作った形では出し入れのたびに落ちちゃうので、付け足しました。
底の作り方をちょっと変えてみました。結構ムズいデスは。でも、底らしいです。
並んでこんな感じ。
結構便利です。どっかのメーカーで作ったりして。
特許とろうかな。
いつもどっかにいってしまうＴＶのリモコンを入れておく物作ってみました。
構造はリーディンググラスケースと同じですが、上蓋要らないのでシンプルに出来ました。
炬燵の上板にはさむ形ですが、最初に作った形では出し入れのたびに落ちちゃうので、付け足しました。
底の作り方をちょっと変えてみました。結構ムズいデスは。でも、底らしいです。
並んでこんな感じ。
結構便利です。どっかのメーカーで作ったりして。
特許とろうかな。
ウェブをみてるとＦＴのブーツに防水加工するといいって載ってたからやってみる。
確かガムテープを使ってやられれてましたが、かっちょ悪いのでホームセンターで材料探しに。
まあるく切る必要があるので、シールみたく裏に剝離紙があるもの。
当然、水に濡れてもいいもの。
あるものです。
プラスチックのひび割れを修正したりするものですが、水にも強そうなのと透明なところがよいです。
まあるく切ってみました。
コンパスとか使うと真ん中に穴を開けそうなので、フリーハンドで切っちまいました。
これが貼る前です。
貼った後。
ピンボケですが目立たないのでいいでしょう。
後は、ゲレンデへ！
まちどおしい。
確かガムテープを使ってやられれてましたが、かっちょ悪いのでホームセンターで材料探しに。
まあるく切る必要があるので、シールみたく裏に剝離紙があるもの。
当然、水に濡れてもいいもの。
あるものです。
プラスチックのひび割れを修正したりするものですが、水にも強そうなのと透明なところがよいです。
まあるく切ってみました。
コンパスとか使うと真ん中に穴を開けそうなので、フリーハンドで切っちまいました。
これが貼る前です。
貼った後。
ピンボケですが目立たないのでいいでしょう。
後は、ゲレンデへ！
まちどおしい。
かみさんのことではないです。
スキーブーツのことです。
前回購入したのが２３年前になるので、購入サイクルを守ると今回の購入したので人生最期の物になると思います。
慎重にセレクトしようと思いましたが、現在のラングを選んだ時に候補に挙がっていたＦＴ(当時はライケル)をはいてみたいと思います。
中学・高校の先輩が御茶ノ水でお店をやってるので、そこで購入しようと思い立ち、仕事終わりに寄ってみました。
正直３０年ぶりぐらいにお会いするのでちょっと緊張しましたが、思い出してくれて会話が盛り上がりました。
しかし、残念ながらブーツの在庫は無いとのこと。別のお客様も来られたのでお店を後にさせていた出来ました。
歩いているとＦＴの文字を発見！
吸い寄せられるようにお店に入ってしまいました。
ありました。希望の黒は無かったのですが、オレンジがありました。ＦｉｒｓｔＣｈａｉｅｒとかってのも興味あったのですがこちらはありませんでした。
で、ＣＬＡＳＳＩＣです。
お店の人にフィッティングして頂いたところ思ったサイズではなく1つ小さめのものでした。
ネットで買わなくてよかった。
足入れをしてみると、少し狭い感じですが
薦めていただいたインソールを入れてみると足先にも余裕がでて非常によく、成型の必要も無い感じです。
もちろん一緒に購入させて頂きました。
ちなみに店頭価格からびた一文ともまけてもらえませんでした。でもキチンとフィッティングして頂いたので満足でした。
来週あたりに苗場に行くのが楽しみです。
スキーブーツのことです。
前回購入したのが２３年前になるので、購入サイクルを守ると今回の購入したので人生最期の物になると思います。
慎重にセレクトしようと思いましたが、現在のラングを選んだ時に候補に挙がっていたＦＴ(当時はライケル)をはいてみたいと思います。
中学・高校の先輩が御茶ノ水でお店をやってるので、そこで購入しようと思い立ち、仕事終わりに寄ってみました。
正直３０年ぶりぐらいにお会いするのでちょっと緊張しましたが、思い出してくれて会話が盛り上がりました。
しかし、残念ながらブーツの在庫は無いとのこと。別のお客様も来られたのでお店を後にさせていた出来ました。
歩いているとＦＴの文字を発見！
吸い寄せられるようにお店に入ってしまいました。
ありました。希望の黒は無かったのですが、オレンジがありました。ＦｉｒｓｔＣｈａｉｅｒとかってのも興味あったのですがこちらはありませんでした。
で、ＣＬＡＳＳＩＣです。
お店の人にフィッティングして頂いたところ思ったサイズではなく1つ小さめのものでした。
ネットで買わなくてよかった。
足入れをしてみると、少し狭い感じですが
薦めていただいたインソールを入れてみると足先にも余裕がでて非常によく、成型の必要も無い感じです。
もちろん一緒に購入させて頂きました。
ちなみに店頭価格からびた一文ともまけてもらえませんでした。でもキチンとフィッティングして頂いたので満足でした。
来週あたりに苗場に行くのが楽しみです。
