昼食後に米菓

今日は、いつものお弁当に昨日のおやつの時間に頂いた薄焼き煎餅（5cmぐらい）のをワンパックいただきました。

米菓なので高くなるのが心配でお昼に回した次第であります。

お弁当はベジタブルファーストでいただいてますので、そんなには血糖値は上がらないと思っています。

食前　　　　１０２。

食後１０分　１０７。.

意外と上がりません。ベジタブルファーストで頂いた場合は米菓でも上がらないのですね。