16日目 反動

体脂肪　49.2%  体重　76.4kg

この数日のちょっと厳しい感じにやっぱり、私はダメだった。。。

☑️ 午前中の暑くなる前に5000歩以上歩く。

☑️ 行きつけのカフェは我慢続行中。

☑️ 朝食は9:00に小さな桃二個。

☑️ 昼食は盛りに気をつけた。

☑️ 夕食は引き続きサラダ。仕事後に付き合ってくれる軍曹に感謝…の気持ちはある。

◆ 間食に爆発。気がつくとシチューを作って平らげていた

こっちの桃で平べったい。

皮ごと食べれて私は好き❤️

落ち込んでますが、私は元気デス。。。😭