今朝は寒くもなく暖かいわけでもなく、丁度良い気温でした。桜開花の報道が連日有るが、わが住んでいる街は、チラホラ咲いてきたが、満開には程遠いかな？これで気温上昇したら、一気に咲き乱れることでしょう。
考えてみたら、今日は三連休の最終日でした。
そういう朝は静かに過ごしたいです。その時は理想な朝御飯を食べて過ごしたいですね。
皆さんはどんな朝御飯を食べているでしょうか？和食派の方はごはん味噌汁おしんこ焼き魚でしょうか？洋食は、トーストスクランブルエッグソーセージスープですかね。朝起きてからすぐ食べられない方も多いのでは？でも、旅館やホテルなどの朝食って、何故か食欲をそそりますよね。あれは、その場の雰囲気もあるのでしょうか？家ではごはんお代わりなんかしないのに、旅館では、不思議とお代わり出来るんですよね。別に家の朝御飯が不味いわけでは無いのですが…。
私は現在これを朝食に食べてます。
ただし、これだけでは足りないので、トースト
一枚食べてます。朝からの栄養はこのシリアルと牛乳だけでも十分摂取出来ます。物足りないかもしれませんが、時間の無い朝には簡単に食べれますからラクですね。食べ始めると慣れてきます。これだけでも十分。
しかし、結構甘いので１日小さいボールに一杯が適量です。それ以上は摂取し過ぎるので糖質検査で引っ掛かりますので要注意です。でも、朝食はとても重要ですよ。朝しっかり食べて、力をつけて１日に挑んでいかないとね。
駅であんパンと牛乳ではなく、家でしっかりと食べないとね。家で食べられる余裕が一番重要なんですよ。