ごぼう茶は本当にいいのかな？？

ごぼう茶は本当にいいのか？？・・・なんて書いてますが、

毎日飲んでいます。

これまで私は、飲み物と言ったらコーヒー（ブラック）ばっかり飲んでいました。

最近、「茶」系を飲む機会が多くなり、少しハマってきました。

緑茶

ほうじ茶

ウーロン茶

麦茶

はと麦茶

紅茶

グァバ茶

黒豆茶

最近勧められて飲みだしたのが「ごぼう茶」です。

ごぼう茶については、約一年前に会社で勧められた覚えがあります。

その時は「ごぼうのお茶？　ゲゲッ！」と思っていました。

今もそう思っていたのですが、飲んでもいないくせに・・・と言われるのが嫌なので飲んでみました。

スーパーで買いました。

ティーバッグになっています。

煮だしても、カップにいれて抽出しても大丈夫。

お湯を注いで完成。紅茶のティーバッグと同じです。

色がとても綺麗です。まるで紅茶のよう・・・。なんでゴボウなのにこんな色？？

匂いは確かにゴボウの香り。嫌な香りではありません。

飲んでみるとあっさりしています。

ゴボウが嫌いな方でもすんなりと受け入られると思います。

ゴボウですが、水溶性食物繊維「イヌリン」が多く含まれています。

これは、

「食欲を抑える」

「血糖値の上昇を緩和」

「コレステロールの排泄」

「便秘の改善」

の効果が見込めるそうです。

ただし、あまり多く摂取すると、副作用として下痢を起こしてしまうようです。

ごぼう茶として食事前に飲めば、

食事の量が抑えられ、炭水化物を摂取した時の血糖値上昇が緩和されるとのことです。

アンチエイジング効果が見込める「ポリフェノール」が含まれているので、

美容にもいいのかな？

ごぼう茶はノンカフェインなので妊婦さんが飲んでも大丈夫みたいですね。

先ほども言いましたが、ゴボウが嫌いな方でもゴボウの栄養を簡単に摂取できます。

ただ思ったことは、ゴボウの栄養を１００％摂取するならば、

やっぱりゴボウそのものを食べたほうがいいと思いますが、どうでしょうかね？

ゴボウも調理の仕方では食べやすくなるものがあるはずです。

どちらにしろ、体に取得して損はないものです。

多く取りすぎないよう注意しながら飲食してみたらいかがでしょうか？