久々のYoga

1月に手術をして以来、一ヶ月ぶりにダイナミック・ヨーガのクラスに参加。
ダイナミック・ヨーガは、呼吸と身体の軸を意識しながら動くことにより
軸から熱を発散させ身体の新陳代謝をよくしていく　というプログラム。
サルサも同様に軸を意識しながら踊るものだから、私にはもってこいなのだ！

久々のこのクラス、手術前同様　左腕を天高く上げることができてよかったぁ。相変わらず「サギのポーズ」は苦手で、ちょっとフラフラッときちゃったけど、身体は温まり最高の気分でプログラムを終えた。

来週も頑張ろうっと。