セルフコルギシリーズ、第三弾！
リフトアップコルギを紹介します(*^_^*)
今日はシリーズラスト、リフトアップ編です♪
毎回書いてますが、コルギをする時はお顔にマッサージオイルやクリームなどを必ずつけて行ってください！
クレンジングや乳液のついでにやってもOKです★
まず、手をグーにしてあごのライン、口角横にセット。
頬に当てるのは関節というより、第一関節と第二関節の間。
指の背の部分？っていうのかな？
親指以外の4本指の背が当たるようにします。
青で囲った部分です！
ほお骨に当たるところまで上げてください(^^)
ここでクイッと拳を返します！
この時、4本指の第二関節が頬骨の下に潜り込むようなイメージです！
(説明が難しい～
)
)関節で頬骨を掘る感じ！
グイッと！！
下から頬骨持ち上げてます。
ここに老廃物か溜まるんです～！！
もしかしたら痛みを感じる方もいらっしゃるかもしれません。。
が！！痛ければ痛いほど老廃物が溜まってる証拠なんですよ～！！
痛い方は、無理のない範囲で始めて、だんだんグイッ‼︎とできるようにしていってください(^^)
老廃物が流れてくると、痛くなくなってくるので♪
1日1～2分でできちゃうので、皆様ぜひお試しあれ～！
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