（１人分）
・米 ４分の１合（４０ｇくらい）
・水 ３００ｍｌ
① 米を軽く水でとぐ（適当に）
② 電子レンジ用の鍋に水３００ｍｌを入れ、電子レンジで１００Ｗ３５分チンする
③ 米を残して、鍋にたまった水を捨てて、できあがり
④ （電子レンジで２００Ｗ１分？チンすると、少し水分が減ります）
塩を３つまみ、こしょうを１振りかけて混ぜれば、簡単な塩コショウご飯ができます。
また、米だけでなく植物の種も、３００ｍｌの水で電子レンジで３００Ｗ３０分チンすれば、いつもより早く発芽するようになるみたいです。
（表面の殻が水を吸って、やわらかくなり、発芽しやすい状態になるみたい）
（実際に植えてみたけど、発芽しなかったから難しいかも）
（水は、沸騰するまでの時間が３０分になるように、多めの３００ｍｌの量にしています）
（米がやわらかくなるのに３０分、時間がかかるから）
（２００Ｗの時は、水６００ｍｌで３０分くらいチンしてください）
（米は水３００ｍｌの場合、２分の１合くらいまでは大丈夫そう）
（米を炊く時の水に、袋めんの粉を半分入れると、味付けご飯ができそう）
（最後にみりんを入れてかき混ぜて、５００Ｗ２０秒でチンすると、油分が増えてよりおいしくなるかも）