善玉菌を増やしてくれるオリゴ糖

腸内環境は、人の性格やイライラしやすさに関係していて、食事によって腸内細菌の種類は変わっていきます。

腸内細菌の中でも、体調を整えたり、悪玉菌という体に悪い物質を作る菌の数を抑えてくれるのが善玉菌です。

その善玉菌の好物がオリゴ糖です。

オリゴ糖は、１日３ｇの量を目安に摂取すれば、腸内環境を整えて、おだやかな性格にしてくれたり、便秘を改善してくれたりします。

オリゴ糖は、虫歯菌の栄養になりにくいので、虫歯の心配もなく、おススメです。