酸素や活性酸素は老化の原因の一つです。
白髪や肌荒れ、老け顔の元凶とも言われています。
これら酸素の毒性を体中無毒化してくれるのが、水溶性の抗酸化物質のビタミンCです。
ビタミンCの１日に必要な量は1000mg以上と言われていますが、食事で取れるビタミンCの量は、野菜や果物をしっかりとっても、１日100mgしか取れないみたいです。
なので、１粒500mgのサプリメントを、
・健康目的の人は、２粒（８時間に１粒）
・美容も気にする人は、８粒（２時間ごとに１粒）
を、毎日取った方が良さそうです。