DVを受けた方、離婚裁判中の方、
皆さんそれぞれに、傷を負い、自分と向き合っていらしゃると思います。
心の傷は目には見えませんが、いろんな形で出てきます。
そして、心が膿んでしまうこともあります。
心が膿んでしまったら、ウミを出してください。
すでに、心が傷ついてる人ほど、自分の殻に入ってしまって
「人に話しても、相手を嫌な気にさせてしまって、迷惑かけるし・・・」
「相手は同じことを体験していないから、理解できないし・・・」
等々考えると思います。
でも、心のウミは溜まっていきます。
まさしく、今の私がそうです。
私の場合は、離婚する夫が、精神病を抱えていて、
言いたいことをいえない状況にあります。
精神病は精神異常ですから、会話が成立しないのです。
だから、言っても無駄ということになり、全ての負担はこちらに来ます。
私も溜めこんだ分だけ、辛くなりました。
人に聞いてもらうくらいでは・・・なかなかウミは出て行きません。
そんな時、ある神父さんが教えてくれました。
まず、相手に言いたいことを手紙に書きます。
（悪い言葉でも、F-wordでもなんでもいいです。）
思いの丈を手紙に書きつづってください。
そして、それをどうか、火事が起こらない安全な場所で燃やしてください。
そして、燃やすときに、相手を苦しめてやる・・・とか思うのはなく。
（たぶん、そう思うと・・・呪いになってしまうので・・・。笑）
自分の中から、あらゆるナガティブな考えが出て行き
（特に燃えているものが灰になって行く時）
消化され、浄化され、天に昇っていくのを瞑想してください。
（そして、自分自身の心や周りの空気を浄化したとイメージしてください。）
私はやってみましたが、気分良くなりました。
想像もしないくらいのストレスを味わった時・・・
心は傷つき・・・どうしていいか分からなくなります。
相手を陥れようと考えてしまっては、相手のレベルに落ちてしまいます。
しかしながら、心の怪我が治って行く過程で・・・
こういうどうしようもない怒り等にぶち当たる人も少なくないはず。
自分のレベルを下がることなく、自分の怒りを取り除いてくださいね。
時には何か、アクションを起こすことで、少し楽になれます。