えっと、今日から本格的に身体を絞りたいと思います(´∀｀)
毎日、筋トレは欠かさずにやっているのですが、もうちょい脂肪を取りたいので
ダイエットとというか、筋トレというか・・・
とりあえず、宣言することで後には、引けないので、書かせて下さいヽ(;´Д｀)ノ
・間食はしない
・お菓子・炭酸は禁止
・毎回、ご飯を食べる際に30回以上噛んで食べる
・21時以降は何も食べない
まずはこれから、始めたいと思います(^-^)/
あと、ちゃんと毎日筋トレしたいと思います(o^-')b
目標はこの夏に、5kg減らせたら、いいなー笑
気合で頑張るぞーっ