未来があるという幻想を捨てる

先に未来があると思ってるから先延ばしする癖がなくならない

まだいましなくてもいい　　　まだ時間があるから

そのうちやるから　　　そのうちできるから

日ごろの自分の口癖や、どういう時にどういう反応　行動がでるかを

よーーく観察してみる　　　あれ？　　自分は言ってるほど物事が進んでない

やってなかったな～　　　がもし多ければそのとおりになってるはずです

結局はやらなかっただけのことだったと。