理解する

どんなことでも　　どんな内容でも理解すれば不安や恐怖は減少するか

なくなります。

理解すると行動が変わり、日々のあり方がかわり　　それに伴う結果や

その他のことが変わってきます。

もしそうならなかったら理解してなかったことを理解するしかないです。