トランポリンに乗って飛んだり跳ねたりしたことありますか？
スキップして走ったことありますか？
激しいダンスをして踊ったことありますか？
何かに悩んでたり苦しんでたりしても上記のようなことをすれば嫌なことも
悩みもなくなります 正確には一時的に忘れることは簡単にできます
思考 感情は肉体に密接につながってるため、体の動かし方を変えたり
楽しくなるような体の動かし方をするとすぐに嫌なこともなくなります
ただ辞めるとすぐにもとにもどります だからずっと続けようとします
肉体が本当の自分だと勘違いしてると永遠に相対にいます
ストレス解消に体を動かして！ という人はとても多いです
飛んだり跳ねたりしながら悩むことはとても難しいのです
スキップしながら歌でも歌って苦しむのも難しいのです
思考 感情は肉体に直結してます
思考 感情を超えるには肉体が本当の自分ではないことを最低限理解
するしかありません