やりました骨盤エクササイズ！

ダイエット兼健康をめざして、骨盤エクササイズを始めました


初日の今日は
１、骨盤をほぐすエクササイズ
２、キャットエクササイズ
３、かえるストレッチ

の３つでした。

レベルは１や２だけど、本だけを頼りに文字を解読しながら


動いてみるのって、けっこう



難しい・・・



たったこれしか、ってぐらいしかうごいないのに、


２０分くらい


だけど、背中も、腰も、おなかも


やったって感じがするなあ



ちなみに、エクササイズ後も体重はかわらず・・・

やっぱり、毎日の積み重ね、努力が実を結ぶんだろうな・・・

と、数ヶ月後の自分に思いを馳せて・・・