こんにちは、きーたんです。
前回までは壁打ちの重要性と、
具体的なやり方について
書いてきました！
壁打ちはパス能力とキャッチ能力が
格段にあがるので継続して
頑張っていきましょう！
それでは次の段階に
進みましょう。
壁打ちでボールが思ったところに
投げることができるようになれば、
次にやるべきことは、
クレイドルです！！！
は？クレイドルってなんやねん
って大半の方はなると思います。
僕もその一人でした。笑
まずはクレイドルの簡単な説明から。
クレイドルとは、いわば
ボールを投げる前の準備運動
のことを指します。
ご存知の通り、ラクロスは
クロスという道具を使用します。
もちろん、クロスを使って投げるので
手でそのまま投げるよりかは、ボールの
コントロールがうまくいきません。
クロスでボールを投げていると、
ボールがすっぽ抜けたり、
そのまま下に落ちたり、
そういったことが多々あると思います。
そうならないために、クレイドルをして
ボールに遠心力を与え、
クロスの網の部分にへばりつかせます。
イメージとしては、クロスの先端で
Dの字を書くイメージ。
(これは我が師匠に教えてもらいました)
そうすることによってボールの位置が安定し、
クロスからまっすぐ、ボールが
出るようになります。
とにかく、手首を柔らかくして
ボールに遠心力をかけることを
意識することが重要です。
これを意識しないと、せっかく壁打ちで
パスキャッチ能力をあげたのに
ボールがクロスからポロポロ落ちていれば、
本末転倒。元も子もありません。
僕もクレイドルをできなかった時
ある程度パスキャッチ能力は
付いていたのですが、
自分にボールを渡せば、
ポゼッションを失うということが
わかっているので、
味方からのパスが
来なくなってしまいしました。
せっかく練習してうまくなったのに
ボールが味方から来なくなれば
何もできません。
しかし、クレイドルを習得することによって
あなたはミスの少ない
安定して味方にナイスパスを供給できる、
いわば、チームの心臓
になることができます。
僕自身、関西選抜の練習会で監督から
クレイドルのやり方を教えてもらい、
それによってプレーの幅が広がり、
見事関西選抜に選ばれることが
できました。
あなたもクレイドルを習得して
地区No.1ラクロッサーを
目指しましょう！
それでは、"今すぐ"
手首のほぐす体操をしてみてください。
クレイドルは手首の柔らかさが命です。
それだけでプレーの幅が
広がります。
記事について質問があれば、
どんどんコメントで教えてください！
一緒に頑張っていきましょう！
それではまた！