続けていること

私＝三日坊主

いや・・・3日続けば続いたほう。

子供の頃からずっとそう。

そんな私が最近続けていること。

その①

1日25ｇの素焼きミックスナッツを食べる

ナッツが身体にいいって聞いたことがあって、

仕事中のおやつをナッツに替えてみた。

ミックスナッツの適量は1日25ｇなんだってさ

だから1kgのお得サイズをネットで購入して、

100均で購入した小さいタッパーに25gきっちり量って

毎日食べてます。

中身は

・アーモンド

・くるみ

・マカダミアナッツ

・カシューナッツ

の4種。

くるみは苦みが苦手だったけど、

素焼きで食べたら美味しくて・・・

すっかりハマってます。

ナッツは美容効果もあるとのことで、

正直そこが目的だった。

そんな少量のナッツ食べただけじゃ効果なんでないだろ。

って思っていたけど、

食べ始めて1週間くらいで肌が生まれ変わりはじめた

潤い不足とくすみが気になっていたけど改善されました。

（ただ、同じ時期に基礎化粧品も変えたのでその効果の可能性も・・・）

その②

朝ヨガ＆夜ヨガ

先日ブログに書いてから朝ヨガ続けています。

朝起きて、トイレに行き、顔を洗って、白湯を飲んで

5分ヨガ。

窓を開けて少しずつ明るくなる空を見ながら

鳥の鳴き声を聞きいてやるヨガはとても気持ちが良い。

（ゴミの日はカラスの鳴き声だけどww）

調子に乗って、夜寝る前にも10分ヨガやってます。

ここ数日は旦那さんも一緒に。

筋膜ローラーも買いました。

カチカチの腹直筋ほぐし・・・

泣いちゃうほど痛いです

お腹のコリをほぐして妊娠しやすい身体を目指します

今日は、三日坊主の私が続けられていることをご紹介しました

先日、リセットしましたので、早速病院も予約して不妊治療も再開です。