こんばんは。き〜び〜です。
今日から静岡のお仕事開始します。
昨日は移動してきて、夕べは夕食に１本頂きました。よ。
そんな今日の血圧測定結果発表です。
最高 最低 脈拍
朝：１３３／ ９５ ／ ８３
夜：１３４／ ８９ ／ ９７
何れも２回計った平均値。オムロンのAppで自動記録してくれます。
朝はまあまあ高めに出ましたね。って。夕べ。シーパップ(睡眠時無呼吸対策の睡眠時呼吸補助器のこと)のマスク部分。洗って乾かすの。置きっぱなしにしてきました。ので。使えなかったのが、多少高めに出た理由かなぁ〜っと。思ってますよ。
トイレに行く前に２回測りましたが、トイレの後にもう一度測ってみたら、高めに出ましたね。トイレの後はちょっと落ち着く時間が必要みたいですね。
仕事終わって宿に戻って、食事に行く前に測ったのは。ぼちぼちでしたよ。
夜は。宿からお散歩５分ほどの距離。中華料理屋さんの晩酌セットを頂きましたよ。
中瓶ビール１本と。麻婆豆腐に
青菜の豚肉卵炒め。の晩酌セット。
飲み物も、食べ物も。結構自由に選べる晩酌セットですが、これで１２５０円は。お値打ちですよね。いつもなら。お酒を追加するので。更にもう１〜２品と、２〜３杯頼んでしまう き〜び〜ですが、ただいま体調管理中。っと言うことで。ごちそうさましましたよ。
２０時過ぎには食べ終えてたけれども。２３時前でもお腹満たされてるから。十分な量でいたね。って。いつもが食べ過ぎですねぇ〜〜。お酒を呑むと。おつまみほしくなって。満腹中枢麻痺しちゃうの。き〜び〜だけではありませんよね・・・
帰ってきて。お風呂。湯部にね使って上がってから１時間ほどしてから。測った血圧は１４０台なら。ぼちぼちですね。
昨日まで。思いのほか低めだったのは。シーパップのおかげなのか？ 休肝のおかげなのか？ 続けていれば。傾向が解ってくることでしょうね〜〜。
と。いうわけで。今日はそろそろ。お休みなさい。です。
