最近は自宅で酢納豆がお気に入りの朝食でしたが、今日から
少しだけお仕事なので、しっかり朝食を取りました。
緑でサラナ。サンスターの特定保健食品な、野菜ジュースです。
一日２缶飲むことで、コレステロールが抑えられるそうですが、大概忘れて１缶しか
飲んでいません。が、健康診断に向けて、しっかり２回飲む為に、朝とお昼に飲む事に
しました。
で、次はバナナです。血圧を下げてくれる。らしいので、一日１本食べることに
しました。
本当はこれも夜の方が良いと思いますが、酢納豆と両方食べるとカロリーも気になる
ので、朝に食べることにしました。
〆に、腹持ちが良いように、コンビニのおにぎりを１個補充です。
これで、お昼に緑でサラナを飲んで。あとは晩ご飯。
こんな食生活で、お酒抜きにしたら、少しは健康を促進できるかなぁ
